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3月9日是「世界腎臟日」，國健署提醒民眾搭配護腎黃金8守則：多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、三高控制、體重控制、不抽菸及避免服用不當藥物等，以維持腎臟健康。

首刊2023/03/09 14:24

台灣向來有「洗腎王國」稱號，慢性腎臟病也一直是台灣重要的公共衛生議題。國健署長吳昭軍強調，三高、吸菸、肥胖及藥物不當使用都可能導致腎臟病變，透過疾病預防、定期健康檢查及早期治療是維護腎臟健康的不二法門。

國人十大死因第9位，台灣平均每8位成人就有1位可能患有慢性腎臟病

隨著人口老化、國人飲食西化以及三高慢性疾病增加等因素，腎臟病已是台灣重大健康議題。110年國人十大死因中，腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名，每年有近6000人死於腎臟疾病。

國健署長吳昭軍指出，腎臟是沈默的器官，即使腎臟無法正常運作，初期也沒有明顯症狀。臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科主治醫師周以新也指出，台灣平均每8位成人就有1位可能患有慢性腎臟病，總病患人數超過200萬人，然而，只有不到百分之5的病患注意到自己有慢性腎臟病，延誤治療往往造成無法挽回的結果。

肥胖、抽菸、長期服用止痛藥都是高風險族群，年紀越大異常比率逐漸上升

腎臟是人體最重要的器官之一，功能除了像過濾器一樣，排除身體多餘水份及代謝廢物以外，也維持必要電解質平衡、酸鹼平衡、調節血壓，製造重要的內分泌賀爾蒙，像是腎素、紅血球生成素、維生素D等。

周以新說，腎功能不佳的病患常常會出現水腫、呼吸喘、疲倦、食慾差、體重下降、高血壓、骨質疏鬆及嚴重貧血等問題，也常合併其他器官影響，像是血糖失衡、心臟衰竭、心律不整、動脈硬化、腦中風等，嚴重者甚至必須接受腎臟替代療法，也就是俗稱的「洗腎」治療，造成生活品質及生命極大影響，因此，對於慢性腎臟病不可不慎。

根據國健署110年成人預防保健服務統計，肥胖且腰圍過粗者有21%有腎功能異常問題，若同時有三高、吸菸者，腎功能異常則增加至34.5%，國健署慢性疾病防治組組長吳建遠指出，隨著年紀增長，尿液檢查發現腎功能異常者比率有逐漸上升。

台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯點出腎臟病的危險因子包括三高（高血壓、高血糖、高血脂）、生活習慣如吸菸、肥胖等代謝症候群，及醫療文化中民眾自行購買成藥、尤其是止痛藥物的不當使用，需守住以上3點，防範於未然。他指出，近年在健康促進推動下，2020年末期腎臟病變數字首度下降，希望能持續維持。

致「腎」關鍵，善用成人預防保健服務、腎病識能友善診所

吳昭軍提醒，想要了解自身腎功能好壞，可透過定期健康檢查「驗尿」及「抽血」檢查的方式及早得知，結合成人健康檢查合作的醫療團隊，提供腎臟健康識能之衛教指導，改善個人相關風險因子，以掌握健康的「腎」利人生。

吳昭軍說，腎臟病須從前端預防，增進民眾腎臟病健康識能並延緩疾病的進程，國健署已推動全國243家腎病識能友善醫療院所進行初期介入管理、提供衛教指導，將腎臟病防治從醫院推廣至社區診所，以增加醫療可近性，民眾可就近於住家附近的診所透過成人預防保健服務，了解自身的身體狀況。

國健署提醒民眾搭配護腎黃金8守則：多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、三高控制、體重控制、不抽菸及避免服用不當藥物等，以維持腎臟健康。

小檔案：國際腎臟病學會(International Society of Nephrology，ISN)和國際腎臟基金聯盟(International Federation of Kidney Foundation，IFKF)將每年3月的第2個星期四訂為世界腎臟日，以喚起國人對於慢性腎臟病的重視，並能早期檢測、預防。2023年是在3月9日，期許大家一起來注意自己的腎臟健康，共享「腎」利人生。