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2022.08.21
健康網》更溫和的減重飲食法 營養師教你秒懂「211餐盤」
減重方法很多種,最常聽到的168就是利用控制用餐時間來達到目的,而營養師李婉萍指出,「211餐盤法」則是利用控制每餐攝取食物的比例,用更溫和的方式減重。 李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站表示,「...
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2022.08.21
北斗鎮農會留住青春的滋味、有米真好~ 彰化優鮮農特產品、優良禽畜肉品推廣行銷
彰化縣北斗鎮農會昨(20)日上午舉辦「留住青春的滋味、有米真好」彰化優鮮農特產品、優良禽畜肉品推廣行銷活動,除有精彩表演節目、農特產品展售、小品盆栽DIY之外,現場也準備令人垂涎的米時禽肉產品讓大家品嘗分享...
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2022.08.20
健康網》檸檬、萊姆比一比! 維生素C「它」最高
檸檬是夏日解暑最佳伴侶,但許多民眾分不清檸檬與萊姆的差別;對此,營養師高敏敏就表示,兩者最易區別的是檸檬有籽,萊姆無籽,而以營養成分來看,維生素C檸檬比較多,但纖維則萊姆勝出。 簡易區分 檸檬有籽 萊...
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2022.08.20
第2波石虎家族見面會 8/21健康公園強勢登場
台中城市吉祥物「石虎家族與歐米馬」備受民眾喜愛,8月21日將再次攜手YOYO家族,於南區健康公園舉辦第2場粉絲見面會。市府新聞局指出,見面會全程免費,且民眾只要拍攝可識別為當日活動現場的照片,上傳到石虎家族臉...
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2022.08.19
健康網》7大營養素提升專注力 營養師:早餐「這一樣」要吃夠
高中早自習新制8月上路,一週至少4天由學生自主,雖然不再需要被強迫早自習考試或上課。但學生為跟上課業進度,不免會有補習或熬夜K書的情形;對此營養師何埻安提醒,想要提振精神,一定要有均衡的營養並攝取充足熱...
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2022.08.19
「台中捷運網路商城」開幕 9/15前下單享免運優惠
台中捷運周邊商品相當多元,不論是吉祥物系列、列車系列、工程圖系列及動漫系列,都深受大小朋友喜愛。為慶祝台中捷運將達到千萬人次運量里程碑,「台中捷運網路商城」即日起正式開幕,民眾動動手指免出門,商品直接...
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2022.08.18
感念義民先祖,傳承忠義精神
感念義民先祖,傳承忠義精神 gamˋ ngiam ngi minˇ xienˊ zuˋ ,con siinˇ zungˊ ngi jinˊ siinˇ 義民節是全台客家莊一年一度的盛事,最初是為了祭祀奉獻忠肝義膽、捨身保衛鄉土的義民軍,後來隨著義民爺...
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2022.08.18
健康網》重訓力量上不去? 營養師教你這樣吃
近期研究顯示,有氧運動搭配增進肌力和肌耐力的阻力訓練運動,可減少瘦肉組織在減重過程中的流失;對此,營養師表示,當重訓力量上不去時,除了需補充足夠的蛋白質和熱量外,還可以補充含有鎂、鋅、omega3、B群以及...
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2022.08.18
點滴存夢,攜手儲蓄─創造孩童未來美麗人生─雲縣府兒童及少年未來教育與發展帳戶說明會
雲林縣政府昨(16)日下午2時於本縣身心障礙福服務中心2樓文康室舉辦「兒童及少年未來教育與發展帳戶」說明會,縣長張麗善鼓勵所有符合資格的家長們,積極踴躍加入兒少教育發展帳戶,共同守護孩童未來,偕同儲蓄灌溉...
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2022.08.17
健康網》記憶力不如前? 營養師推12種補腦食品
現代人生活模式匆忙,作息不正常、飲食不均或壓力大而內分泌及自律神經失調,間接影響腦部運作功能,使記憶力下降。營養師高敏敏表示,除了不熬夜、少抽菸、少喝酒,少吃甜食油炸物,以及適時讓自己放鬆休息外,也能...
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