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2022.08.21 減重方法很多種，最常聽到的168就是利用控制用餐時間來達到目的，而營養師李婉萍指出，「211餐盤法」則是利用控制每餐攝取食物的比例，用更溫和的方式減重。 李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站表示，「...

2022.08.21 彰化縣北斗鎮農會昨(20)日上午舉辦「留住青春的滋味、有米真好」彰化優鮮農特產品、優良禽畜肉品推廣行銷活動，除有精彩表演節目、農特產品展售、小品盆栽DIY之外，現場也準備令人垂涎的米時禽肉產品讓大家品嘗分享...

2022.08.20 檸檬是夏日解暑最佳伴侶，但許多民眾分不清檸檬與萊姆的差別；對此，營養師高敏敏就表示，兩者最易區別的是檸檬有籽，萊姆無籽，而以營養成分來看，維生素C檸檬比較多，但纖維則萊姆勝出。 簡易區分 檸檬有籽 萊...

2022.08.20 台中城市吉祥物「石虎家族與歐米馬」備受民眾喜愛，8月21日將再次攜手YOYO家族，於南區健康公園舉辦第2場粉絲見面會。市府新聞局指出，見面會全程免費，且民眾只要拍攝可識別為當日活動現場的照片，上傳到石虎家族臉...

2022.08.19 高中早自習新制8月上路，一週至少4天由學生自主，雖然不再需要被強迫早自習考試或上課。但學生為跟上課業進度，不免會有補習或熬夜K書的情形；對此營養師何埻安提醒，想要提振精神，一定要有均衡的營養並攝取充足熱...

2022.08.19 台中捷運周邊商品相當多元，不論是吉祥物系列、列車系列、工程圖系列及動漫系列，都深受大小朋友喜愛。為慶祝台中捷運將達到千萬人次運量里程碑，「台中捷運網路商城」即日起正式開幕，民眾動動手指免出門，商品直接...

2022.08.18 感念義民先祖，傳承忠義精神 gamˋ ngiam ngi minˇ xienˊ zuˋ ，con siinˇ zungˊ ngi jinˊ siinˇ 義民節是全台客家莊一年一度的盛事，最初是為了祭祀奉獻忠肝義膽、捨身保衛鄉土的義民軍，後來隨著義民爺...

2022.08.18 近期研究顯示，有氧運動搭配增進肌力和肌耐力的阻力訓練運動，可減少瘦肉組織在減重過程中的流失；對此，營養師表示，當重訓力量上不去時，除了需補充足夠的蛋白質和熱量外，還可以補充含有鎂、鋅、omega3、B群以及...

2022.08.18 雲林縣政府昨（16）日下午2時於本縣身心障礙福服務中心2樓文康室舉辦「兒童及少年未來教育與發展帳戶」說明會，縣長張麗善鼓勵所有符合資格的家長們，積極踴躍加入兒少教育發展帳戶，共同守護孩童未來，偕同儲蓄灌溉...

2022.08.17 現代人生活模式匆忙，作息不正常、飲食不均或壓力大而內分泌及自律神經失調，間接影響腦部運作功能，使記憶力下降。營養師高敏敏表示，除了不熬夜、少抽菸、少喝酒，少吃甜食油炸物，以及適時讓自己放鬆休息外，也能...