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王大元表示，台灣秋天少有秋高氣爽的感覺，情緒易變得暴躁、失去耐心，也容易影響皮膚的菌叢型態和滋潤度，導致「秋季癢」發生；圖為情境照。（圖取自freepik）

秋風颯颯，乾燥氣候易使人皮膚出現龜裂、搔癢脫屑和破皮流血，中醫師王大元表示，台灣的秋天少有秋高氣爽的感覺，反而一到秋天，情緒易變得暴躁、失去耐心，也容易影響皮膚的菌叢型態和滋潤度，導致「秋季癢」發生，他也分享了4種改善皮膚搔癢的方法，以減緩皮膚不適。

多吃白色食物 可預防秋燥耗氣傷津 

王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文提到，秋天燥氣襲人，容易傷津耗液，典型症狀包括皮膚乾癢、喉嚨卡卡、排便不順或乾咳連連等，若要預防皮膚病，可著重「補氣」和「養陰」，多選擇白色食材以補養肺臟，肺主皮毛，養肺同時能穩定皮膚狀態，像是白蘿蔔、白菜、白木耳、蓮子、水梨、山藥、百合等能夠預防秋燥耗氣傷津。

王大元說，不過白色食物多屬涼寒，虛寒體質可加入蔥、薑、蒜佐味，以防寒氣傷身，可選用補氣養陰的藥材來抵抗秋燥邪氣，如沙參、玉竹、西洋參、天門冬等，泡一點蜂蜜水也有潤肺止癢的效果。

改善秋季癢 可從日常生活著手

1、洗澡時水溫不可過熱，低於攝氏40度為佳。

2、肥皂、沐浴乳和洗面乳要少用，因潔膚產品易把皮膚油脂大量帶走，使皮膚更加乾燥，會惡性循環地分泌更多油脂而阻塞毛孔，因此用清水沖洗尤佳。

3、平時可多塗抹硬質地的乳霜，大約2-3小時補充1次為佳，不建議使用質稀的乳液，因保濕效果較差。

4、搔癢難耐時建議使用冰敷、濕敷或輕壓患處，應避免使用指尖抓破皮膚。