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2023.03.02
更年期女性心血管疾病風險增,5招遠離「心」病威脅
心血管疾病並非肥胖或男性專屬,更年期後的女性,更不可忽視!63歲的楊女士平時就喜歡運動、登山,BMI22.5,身材維持得很好,沒有吸菸習慣,雖然家族中母親有糖尿病,但是她本身在停經前並沒有三高;更年期以後開始出現糖尿病,但也都有吃藥控制,沒想到去年發現爬山時左胸會痛,就醫之後才發現自己居然有三條冠狀動脈阻塞。
楊女士分享,更年期過程中有燥熱、發汗等症狀,通常都是晚上睡覺比較明顯,從來沒聽說過婦女在更年期後心血管疾病的風險會比較高,還好在經過治療以後,飲食少糖少油,至今已可恢復登山運動,她提醒女性朋友有發現症狀就要及早治療,不要等嚴重了才去就醫。
馬偕紀念醫院副院長葉宏一指出,多數患者在如同病患楊女士一樣,年輕時身體健康、身材也維持得很好,從沒想過會因為更年期而面臨心血管疾病,呼籲女性應注意更年期因賀爾蒙變化,注意心血管疾病發生的風險。
女性更年期心血管疾病風險增加3倍,吸菸、45歲前停經風險會提升
依據衛生福利部110年死因統計調查,心臟疾病是女性國人第二號殺手,而女性十大死因排名中,心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位,佔當年度女性死亡總人數約23.6%,女人護「心」刻不容緩。
台灣約有276萬女性正處於更年期,約4名女性就有1人正在經歷更年期,顯示女性更年期健康議題的重要。國民健康署副署長魏璽倫指出,女性更年期因女性荷爾蒙下降,會出現生理、心理不適症狀,如熱潮紅、盜汗、睡眠障礙、憂鬱等症狀,另因內臟脂肪厚度增加,罹患三高、代謝症候群的發生率也隨之增加,影響女性心血管疾病發生。
女性荷爾蒙下降,導致代謝率下降易罹患心血管疾病。圖/國健署提供
慢性疾病防治組科長鍾遠芳指出,女性停經(更年期)平均介於45歲至55歲之間,依據106年國民健康訪問調查資料顯示,46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍,高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。依107年臺灣地區三高(高血糖、高血壓及高血脂)追蹤資料顯示,有三高狀況的人,未來罹患心血管疾病風險為其他人的1至2倍。
馬偕紀念醫院副院長葉宏一說,女性在55歲之後,有高血壓者37.8%、高血脂25.6%、高血糖16.2%,等於更年期後的女性每2.5人有1個有高血壓、每4人當中有1個有高血脂、每6人有1個有糖尿病,吸菸是最直接導致女性提前停經的原因,而45歲以前停經者,心血管疾病風險顯著增加。葉宏一提醒,女性心肌梗塞會出現噁心、手麻、呼吸不順及背痛等非典型狀況,與男性的症狀不同。
更年期健康學會執行長李奇龍則說,更年期是過渡期,從荷爾蒙可以正常分泌到減少分泌,這段時間就叫更年期。李奇龍說,大多是的女性都可以透過自我調節,順應生理上的變化,但許多女性並不了解心血管疾病對女性健康的威脅,他提醒,雖然大多數的心悸是無害的,但如果有呼吸短促、頭暈、胸部不適,就應該先向醫師諮詢。
女性更年期護心5招遠離心病
國健署推動更年期婦女護心5招。圖/國健署提供。
國民健康署提醒,女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康,建議女性更年期心血管保健,可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起,以遠離更年期心血管疾病的威脅。護心5招分別為「均衡飲食」、「規律運動」、「放鬆舒壓」、「向菸說不」及「定期健檢」等,國健署也提供「慢性疾病風險評估平台」,輸入健康檢查數據,計算未來10年罹患慢性疾病之風險,並依風險等級改善生活型態,養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為,降低罹患心血管疾病風險。
國健署提供更年期女性護心五招。圖/國健署提供
〔生活中心/綜合報導〕
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(以上圖檔及內容引用民報)
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