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2023.03.27
中醫「耳穴貼壓法」 同時改善血壓及失眠症狀
一名患有高血壓的58歲林女士,近一年多來為高血壓及失眠所苦,經常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀,治療藥物有吃時血壓才會穩定,沒吃又會飆高,並伴隨著失眠症狀,每天都要躺1小時以上才睡得著,入睡後半夜又容易醒,血壓也因此反覆。經中醫師診斷後確診為「肝陽上亢」症型,透過「耳穴貼壓」治療後,血壓偏高的狀況已穩定,而失眠症狀也獲得改善。
事實上,像案例中林女士一樣同時罹患高血壓合併失眠的病患非常多,台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,根據臨床統計,高血壓病人中有高達46.6%的人為失眠所苦,嚴重影響生活品質。
林在裕指出,高血壓合併失眠患者會因睡眠障礙而加重負面的影響,尤其在晚上失眠後,患者交感神經興奮度增加,會導致血壓處於持續升高狀態。另外,失眠也可導致自律神經功能紊亂,患者可能出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙,在此狀態下,小動脈持續收縮,會加劇心血管的損害。因此,合併失眠症會促進高血壓的病程進展,從而使血壓控制難度增加。
之所以使用「耳穴貼壓法」治療,林在裕表示,因為「耳穴貼壓法」可刺激神經和內分泌系統,對擴張血管具有一定的效果,從而產生舒張血管,降低血壓的療效,並可讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡,產生鎮靜及安眠的作用,讓患者失眠的狀態也可獲得改善。
耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法,醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,林在裕說,患者有症狀時可隨時自己按壓刺激,激發身體天然的抗病能力,若平常出現像案例中林女士的頭痛、頭暈等高血壓症狀,也能隨時按壓耳穴。每次療程可貼壓2到3天,5個療程後評估療效,經過適當的耳穴按摩,即可發揮降壓、助眠療效。
耳穴貼壓膠布。圖/台北市聯合醫院中興院區提供
這些耳穴的穴位是針對鎮靜安神、調節內分泌和新陳代謝為主,包括神門、交感、心區、皮質下和內分泌。案例中的林女士經過5處耳穴貼壓治療後,半個月就改善了失眠與血壓困擾。
有鑒於睡眠不佳會影響高血壓加劇,民眾若發現自己出現失眠的症狀,也可自行進行穴道按摩,中國醫藥大學新竹附設醫院中醫部主治醫師吳柏鋒指出,除了耳朵上的「神門穴」可以耳針或針灸來進行,另外:位於手腕靠近小指頭的凹痕處「神門穴」,以及手腕內側橫紋往上約3指寬處的「內關穴」,都是幫入入眠的穴位。建議可用指尖按壓,找到穴位後定點按壓,被按的手部輕微擺動,就可達到穴位按摩的目的。按摩時不能重壓,只要覺得有微微痠脹感即可,可按壓1分鐘後休息30秒再繼續1分鐘,持續3輪3分鐘即可。
醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,經過適當的耳穴按摩即可發揮降壓、助眠療效。圖/台北市聯合醫院中興院區提供
林在裕指出,長期服用藥物來治療疾病的確會加重肝、腎的負擔,為了避免藥源性所導致的毒害,選用非藥物療法(如耳穴貼壓療法等),可激發身體天然的抗病能力,改善血壓偏高的同時也能讓失眠質量的狀況得以控制。
〔生活中心/綜合報導〕
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(以上圖檔及內容引用民報)
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