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2024.01.06
健康網》不只火燒心! 營養師點胃食道逆流常見8症狀
營養師指出,胃食道逆流除了火燒心,還可能出現反胃、咳嗽、吞嚥困難等情形;圖為情境照。(圖取自freepik)
元旦連假這3天,與親朋好友聚餐吃太兇,不小心胃食道逆流?營養師劉雅惠指出,胃食道逆流有8常見症狀:聲音沙啞、咳嗽、口臭、異物感、火燒心、反胃嘔酸水、吞嚥困難、胸悶。飲食上要注意避免如高油高糖、辛辣刺激物、避免宵夜,吃完也不要馬上躺下或穿緊身衣褲等誘發因子。
劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」發文指出,現代人壓力大,常常需要吃得快又吃得多,最近節日很多大餐吃的特凶,讓腸胃不舒服的狀況越來越多,尤其是胃食道逆流,吃完東西覺得會反嘔酸水,很明顯可以察覺逆流。
她表示,胃酸是一種強酸,胃裡可以耐受酸度,一旦逆流到食道甚至口腔,這些不耐酸的部位,就容易有其他症狀出現,不是只有常聽到的火燒心,還可能有以下情形:
●逆流性的食道發炎、潰瘍,長期可能引變成食道癌。
●影響聲帶讓聲音沙啞、慢性咳嗽。
●口腔苦澀、吞嚥困難、異物感。
劉力仁/核稿編輯