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中醫師表示，肩頸筋膜疼痛易發生於低頭族、上班族、中年女性，導致肩頸部疼痛、僵硬、頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛脹等症狀要留意；圖為情境照。（圖取自freepik）

上班族注意！若長期覺得疼痛，小心可能是肌筋膜疼痛症找上門。康禾/翰醫堂復興中醫診所主治醫師楊宗翰表示，肌筋膜疼易發生在各處，像是肩頸、腰背、臀部以及腿部、足部等。其中肩頸筋膜疼痛易發生於低頭族、上班族、中年女性，導致肩頸部疼痛、僵硬、頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛脹等症狀要留意。

什麼是肌筋膜疼痛症？楊宗翰在臉書粉專「翰醫堂復興中醫診所」發文解釋，肌筋膜疼痛症（myofascial pain syndrome）是臨床上造成身體疼痛的常見原因之一，多數是因為長期姿勢不良、慢性發炎，導致肌筋膜張力不平衡所致，在全身都可能會發生。以下為肌筋膜疼痛常見4部位，供民眾參考：

1.肩頸筋膜疼痛：肩頸區域的肌肉、筋膜或其他軟組織的發炎症狀或損傷所致。好發於低頭族、上班族、中年女性。常會有肩頸部疼痛、僵硬、頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛脹等症狀。

2.腰背筋膜疼痛：最初感覺腰、背部的肌肉有痠脹感，病發許久之後，肌筋膜因壓力累積導致疼痛感加深，易出現腰背部疼痛、僵硬、活動範圍受限、下肢麻木等，還可能會伴隨刺痛、麻痺、僵硬的症狀。好發於上班族、運動員、勞動族群。

3.臀部筋膜疼痛：臀部深處的肌肉僵硬、發炎造成肌肉發炎及神經壓迫症狀。好發於孕婦、老年人、久坐族、運動員。常會有臀部疼痛、僵硬、坐立不安、腿麻、腳麻等症狀。

4.腿部、足部筋膜疼痛：腿部、足部的過度使用、受傷，或結構異常使筋膜受額外壓力，導致疼痛、僵硬、腫脹等症狀。好發於扁平足、高足弓、久站族、運動員。常會有腳跟按壓後產生疼痛、腳著地，腳跟出現刺痛，走路後可緩解痛感、久站、行走過久後，出現腳跟疼痛、腳掌大拇指向後扳時，腳跟產生疼痛。