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姚男膝關節置換後，爬梯進行復健。（記者張軒哲攝）

藝人團體ENERGY「16蹲」舞蹈，近期爆紅，但是連續激烈蹲跳或是長時間久站，要注意膝蓋發出警訊。台中市東勢一名餃子麵館老闆，每天蹲站著洗菜與煮麵，雙膝軟骨嚴重磨損，憂心晚年恐得坐輪椅或拄拐杖助行，上個月前往大甲李綜合醫院求診，置換人工膝關節後才放下心中大石，預計復健二個月後再開店。

大甲李綜合醫院副院長、骨科主治醫師王芳英表示，63歲的姚姓男子，求診時自述右腳膝蓋痛，站都很困難，也沒有力氣，經過檢查，發現雙膝嚴重退化性關節炎，是典型的內翻變形，也是所謂的O型腿，屬於第三、第四級，必須要置換人工關節方式治療，由於姚男還有體力工作，希望繼續經營小吃店，因此建議一次進行雙膝人工關節置換。

王芳英指出，最近很夯的「16蹲」舞蹈，連續激烈蹲跳，恐怕就會引發關節炎。不同的退化性關節炎分級有不同的治療方式，第一、第二級可以用物理治療，第二、第三級可以選擇玻尿酸或PRP注射，但是到了嚴重的第三、第四級，只能考慮人工關節置換，吃再多的保健食品也沒效果，如果不積極治療，腳痛會愈來愈不想走路，接著恐會引發肌少症，更會併發其他的內科疾病。

姚男表示，家中經營小吃店已經60年，原本在餐廳當主廚，在921地震後，回到家中接手小吃店，他非常注重食安，從採買食材、洗菜、烹煮，全都親力親為，還會穿著廚師袍煮麵，連續20年，一天站12小時，今年右腳開始疼痛，到幾間醫院治療，卻不見好轉。

姚男說，他從年輕開始，動過盲腸炎、椎間盤突出、韌帶等手術，舌頭長白斑也開兩次刀，甚至開過腦血管瘤，歷經很多手術，坦承這次在動刀前心中忐忑不安，心想自己身體健康還有體力，在醫師建議下，才一次進行雙膝蓋的關節置換，希望家中經營60年的老店，能夠很快恢復營業。

王芳英說，退化性關節炎不是老年人的專屬疾病，長期久站的櫃姐、餐飲服務員、車禍或運動傷及十字韌帶、半月板，或膝蓋使用過度的年輕人，都是退化性關節炎的高危險群，建議要調整正確的坐姿、站姿，強化腿部肌力，如果膝蓋關節不好，切勿跟風大跳「16蹲」，以免引發關節炎，恐讓膝蓋提早退化。

 

姚男長年久站雙膝蓋膝關節磨損，手術置換人工關節。（記者張軒哲攝）

 

大甲李綜合醫院骨科醫師王芳英教姚男抬腳復健。（記者張軒哲攝）